朋廣告大師奧格威說(shuō)︰『勤奮工作，不會(huì)致人于死。慵懶過(guò)活， 才會(huì)教人斃命?！慌笥逊瘩g說(shuō)︰『日本有很多人因過(guò)勞而猝死 。』雖然沒(méi)有直接證據(jù)，但我以為，日本上班族的猝死原因， 并不是過(guò)勞，而是死于工作壓力太大，沒(méi)有適當(dāng)抒發(fā)。 一般人看到身兼數(shù)職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個(gè) 標(biāo)準(zhǔn)的工作狂。每天工作超過(guò)十二個(gè)小時(shí)，上床前還要花一個(gè) 半小時(shí)閱讀及寫(xiě)作。既要擔(dān)任營(yíng)銷(xiāo)企劃顧問(wèn)提供客戶(hù)服務(wù)，又 要參加廣播及電視節(jié)目演出‥‥‥ 由于工作如此忙碌，幾乎一個(gè)人要做三個(gè)人的工作，難怪剛認(rèn) 識(shí)我的人都十分好奇，想知道究竟有什么秘訣。其實(shí)，秘訣無(wú) 它，只有三個(gè)重點(diǎn)，作好時(shí)間管理、養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以 及經(jīng)常旅行。 時(shí)間管理，是一門(mén)重大的學(xué)問(wèn)。認(rèn)真講起來(lái)，三天三夜也講不完。五年來(lái)，我定期受邀為一家企管顧問(wèn)公司講授『時(shí)間管理』的課程，時(shí)間只有兩個(gè)鐘頭。每次上完課，學(xué)員填寫(xiě)課程滿(mǎn)意度的問(wèn)卷時(shí)，都還算十分給面子，看起來(lái)效果不錯(cuò)。把三天三夜要交代的話，用兩個(gè)鐘頭講完，這也算是時(shí)間管理的成果吧！ 但是，時(shí)間管理的真諦，并不是要妳用最短的時(shí)間，坐最多的事情。而是要妳選擇對(duì)的事情來(lái)做，甚至，要妳少做一點(diǎn)不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過(guò)得輕輕松松。 做對(duì)的事情（do right thing?。h(yuǎn)比妳把事情作對(duì)（do thing right?。?，來(lái)得重要。 前者，是指先選擇重要的事情來(lái)做。后者，是指做事情的時(shí)候要用正確的效率及方法。當(dāng)然，要先選擇重要的事情來(lái)做，然后才來(lái)講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦干的結(jié)果，很可能到最后白忙一場(chǎng)，快要接近完成的階段時(shí)，才發(fā)現(xiàn)眼前的目標(biāo)，并不是自己真正想要的。 就像有人一旦陷入愛(ài)情，就千方百計(jì)研究談戀愛(ài)的方法，一心一意想要和對(duì)方天長(zhǎng)地久，開(kāi)始注重穿著打扮，搜集報(bào)章雜志上刊登最佳約會(huì)地點(diǎn)的資料，甚至鉆研一些小奸小詐的偷心技巧?？墒牵筋^來(lái)卻仍失去這段愛(ài)情。原來(lái)，他一開(kāi)始就找錯(cuò)對(duì)象、愛(ài)錯(cuò)人了。 人生，雖然應(yīng)該珍惜『過(guò)程』，但『結(jié)果』并非真的那么不重要。畢竟，歲月匆匆，年華有限，欲回頭時(shí)已是百年身，我們能浪費(fèi)多少時(shí)間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發(fā)之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標(biāo)。這就是為什么要『選擇重要的事來(lái)做』的道理。 至于，什么是重要的事？我想，這個(gè)答案完全視個(gè)人狀況而定，因人而異。只要是對(duì)妳達(dá)成人生目標(biāo)與幸福有幫助的事，都可以算是重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費(fèi)時(shí)間做無(wú)意義的事情，這就是做好時(shí)間管理的起步。 ===================================================== 養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不但對(duì)健康有益，對(duì)工作更有十分顯著的幫助。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓妳放松緊繃的肌肉，并且直接紓解精神上的壓力。更重要的是，它會(huì)幫助妳提振士氣，產(chǎn)生正面的思考。 從小到大，我都不是一個(gè)頂愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，直到當(dāng)兵以后，才有重大的改觀。無(wú)論太陽(yáng)酷熱、寒風(fēng)刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑著五千公尺。起跑前，真是痛苦萬(wàn)分，但是跑完后，卻覺(jué)得全身筋骨舒暢，痛快得很。兩年下來(lái)，我的體質(zhì)改變，連多年醫(yī)不好的鼻竇炎都奇跡似的不藥而愈。 出社會(huì)工作后，我仍保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，對(duì)工作及生活都有明顯的幫助。當(dāng)時(shí)，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個(gè)難纏的客戶(hù)，我十分惱怒，一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)、不能成眠，清晨到辦公室時(shí)，決定要跟他終止合作關(guān)系。很沖動(dòng)的做完這個(gè)決定后，我就去晨泳。 我將整個(gè)身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態(tài)的炎涼。半個(gè)鐘頭之后，我從水中起來(lái)，整個(gè)人突然改觀了－－那個(gè)客戶(hù)，沒(méi)有那么罪大惡極吧！我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大，需要再次好好的溝通一下，交換立場(chǎng)為對(duì)方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法?！? 到現(xiàn)在我還很清楚的記得，那個(gè)很難纏的客戶(hù)，在誠(chéng)懇的溝通之后，也變得沒(méi)有那么討厭了。后來(lái)，我們還陸陸續(xù)續(xù)合作了好幾個(gè)案子。從這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到定期保持運(yùn)動(dòng)的一項(xiàng)好處，除了健康及紓解壓力之外，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)有助于正面思考。 ===================================================== 旅行，又是另一種增進(jìn)工作效能的秘方。知名的作家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，都是酷愛(ài)旅行的人。 知己朋友都知道，『旅行』對(duì)我來(lái)說(shuō)，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當(dāng)心力快要被榨干前，我就知道該去旅行了。每次旅行回來(lái)，我就像一塊吸水后的海綿，濕潤(rùn)而飽滿(mǎn)，回到生命最豐盈的狀態(tài)。讓視野和心胸都變得更加開(kāi)朗、豁達(dá)。 旅行，不但能增廣見(jiàn)聞，同時(shí)也可以適當(dāng)調(diào)劑工作與生活的壓力。但是，旅行質(zhì)量有好有壞，端看妳怎么計(jì)劃、用什么角度看待、與什么個(gè)性的人伴游，這些都會(huì)影響休閑效果。 很多人說(shuō)，一次好的旅行是要靠機(jī)運(yùn)。例如運(yùn)氣不好就會(huì)遇到壞天氣、碰到扒手小偷、飛機(jī)誤點(diǎn)、行程不順利‥‥‥幸運(yùn)的話，一路上都會(huì)玩得非常愉快。但是，我到覺(jué)得運(yùn)氣不是最重要的，因?yàn)楹芏嗍虑椴⒉皇遣僦谖?。比運(yùn)氣更重要的是，面對(duì)運(yùn)氣的態(tài)度。無(wú)論是好運(yùn)與壞運(yùn)，把它當(dāng)作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，也把它當(dāng)作寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。妳會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情沒(méi)有想象中的那么糟。 其實(shí)旅行不一定要出國(guó)，目的地也不一定是風(fēng)景名勝，只要是離開(kāi)家門(mén)、離開(kāi)平常的生活空間，都可算是一次旅行。只要妳打開(kāi)心靈的眼睛，放松情緒的神經(jīng)，認(rèn)真去感受、去體會(huì)，就算是從家里慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。 人生，本來(lái)就是一次旅行。只不過(guò)這趟旅行，只有起點(diǎn)，沒(méi)有回程。