2.一次只進(jìn)行一項(xiàng)新的挑戰(zhàn)
這些年來，我形成了各種各樣的習(xí)慣，從減肥訓(xùn)練和跑步，到每天早上不間斷地做90分鐘最重要的事之后再休息，以及周六早上花90分鐘與妻子聊聊上周的生活。
每次，我都把開始實(shí)行的練習(xí)當(dāng)成我唯一的關(guān)注點(diǎn)。即使那樣，有時，也要試上好幾次我才能把這個習(xí)慣保持得足夠久，讓它真正成為自動的行為。
電腦可以同時運(yùn)行幾個程序，但是人類在一次只執(zhí)行一個程序時，才運(yùn)行得最好。
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