2023年11月6日，江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶(hù)經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團(tuán)隊(duì)績(jī)效提升專(zhuān)家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測(cè)試、壓力疏導(dǎo)方法、互動(dòng)解疑答惑”等，課程氛圍輕松愉悅，感謝大家熱情學(xué)習(xí)，祝各位客戶(hù)經(jīng)理學(xué)會(huì)自我心理關(guān)愛(ài)，與情緒壓力共舞，再創(chuàng)輝煌業(yè)績(jī)！

培訓(xùn)開(kāi)場(chǎng)，郭老師先組織學(xué)員們游戲互動(dòng)熱身，并進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，讓大家放下工作的緊張和疲憊，在緊張PK氛圍中參與整個(gè)課程，并展開(kāi)小組討論，列出3個(gè)情緒壓力困擾問(wèn)題，帶著問(wèn)題思考學(xué)習(xí)是課程收獲豐富的關(guān)鍵。

情緒是人們多種感覺(jué)、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)，“七情六欲五毒”會(huì)對(duì)人的身心健康、日常生活、人際關(guān)系等帶來(lái)巨大影響。郭老師通過(guò)視頻賞析、情景模擬等讓學(xué)員們了解消極情緒“對(duì)內(nèi)和對(duì)外攻擊”的危害，進(jìn)行“思維焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)換”，做有本事的情緒的主人。大家認(rèn)真學(xué)習(xí)記錄，積極互動(dòng)分享！

接著郭老師帶領(lǐng)大家尋找和分析壓力源，并進(jìn)行了心理壓力測(cè)試，讓客戶(hù)經(jīng)理們壓力覺(jué)察和自我關(guān)愛(ài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，壓力過(guò)大會(huì)削弱人體免疫系統(tǒng)，從而使外界致病因素引起肌體患病，例如頭昏、胃痛、睡眠紊亂、心身疾病等，此時(shí)壓力管理迫在眉睫。

最后郭老師分享壓力疏導(dǎo)技巧：1.分析消除壓力源；2.調(diào)整壓力導(dǎo)致的情緒、行為及生理方面的反應(yīng)；3.掌握26種實(shí)用減壓方法。并現(xiàn)場(chǎng)催眠冥想放松，體驗(yàn)漸進(jìn)式肌肉放松技術(shù)，喚醒后，學(xué)員們感覺(jué)很舒適，心靈寧?kù)o平和，快速舒緩壓力。

隨著社會(huì)飛速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，人們面臨的工作壓力越來(lái)越大，學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)壓力，分析壓力源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)尤為重要，通過(guò)情商EQ修煉和壓力疏導(dǎo)培訓(xùn)，增強(qiáng)逆商AQ能力，可以讓您在職場(chǎng)春風(fēng)得意步步高，祝大家在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中始終輕松面對(duì)，更快樂(lè)的工作，幸福的生活！

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷(xiāo)售人員流失，銷(xiāo)售業(yè)績(jī)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應(yīng)對(duì)策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛(ài)月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷(xiāo)售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶(hù)外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jī)效！